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三招快速瘦腰腹的运动 水桶腰变水蛇腰的秘密

来源：七丽女性网

学生族和上班族的女生都会有一个困恼，坐下来肚子上就是一圈一圈的赘肉，不仅难看还常被嘲笑。今天为大家推荐三招快速瘦腰腹的运动，让你从此拥有水蛇腰的魅力。

第三招

Step1：平躺在床上，肩与脚同宽，弯曲膝盖。

Step2：用背部的力量抬起腰，让**、腰、背保持成一条斜线，一定要夹紧**。保持5分钟左右为一组，大约4组即可。

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标签： 瘦腰　运动　快速减肥　
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