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MM们都在想怎么才能成为睡美人呢？奈瑞儿美容专家指出，想要成为不折不扣的睡美人，首选要学会睡美颜觉。当我们熟睡的时候，皮肤细胞格外活跃，表皮的新陈代谢促使肌肤吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，从而保证肌肤细胞再生。关注以下几点，下个出台睡美人就是你。
3、睡前来个全身护理
在睡前，可以洗一个热水澡。奈瑞儿美容师指出，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
4、睡前做下脚趾操
奈瑞儿美容师建议，在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
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