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如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

来源：七丽女性网

小编教你如何进行快速瘦腰腹瑜伽，帮助你甩脂掉肉打造小蛮腰，做一个“小腰精”是所有女人的梦想，妖娆纤细一掌可握的小蛮腰，显得无比的女人和小巧玲珑。

如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

瘦腰腹瑜伽：身体卧在地面上，双脚的脚尖勾起来，两只手的手掌心贴在地面上，保持**自然呼吸，接着吸气的时候将**左脚和右手向上举起，右手摸着你左脚的脚掌外侧，右脚伸直贴在地面上，坚持十个呼吸即可，接着换边。

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标签： 运动　瘦腰　瑜伽　瘦身计划　健美操　健身　减肥最快的秘诀　
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