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如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

来源：七丽女性网

小编教你如何进行快速瘦腰腹瑜伽，帮助你甩脂掉肉打造小蛮腰，做一个“小腰精”是所有女人的梦想，妖娆纤细一掌可握的小蛮腰，显得无比的女人和小巧玲珑。

如何进行快速瘦腰腹瑜伽 妖娆纤细一掌可握小蛮腰

瘦腰腹瑜伽：身体保持上半身贴地下半身弯曲抬起的姿势，双手扶住头部，吸气，将**头部抬起来，动作坚持10个呼吸左右，然后一前一后踩单车动作蹬脚，动作重复20次左右。

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标签： 运动　瘦腰　瑜伽　瘦身计划　健美操　健身　减肥最快的秘诀　
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