半断食对于我们来说算是个新词，半断食疗法可以减肥养生，就一起来看看它到底有多神奇吧。
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每天的生活都在消耗酵素，但体内的酵素久了也有制造疲乏的时候，如果最近突然容易疲惫，食量没变体重却急升，那就是需要进行大扫除的时候了，依照食谱进行七天的半断食，不只平均可瘦下2 公斤，恢复代谢后的体质，只要按上文进行高酵素饮食，保证胖比登天还难！
我们要知道为何要半断食，看看以下的10优点及为什么。
1、保持体内的潜在酵素
在我们每天的生活中会持续的使用酵素，但是体内的酵素数量有限，尤其持续追求美食，会大量消耗掉酵素，提早结束生命。长期实行半断食，能大幅减少体内酵素的浪费。
2、让所有的脏器得到休息
所有的脏器，尤其是消化器官会因为暴饮暴食而过度劳动。一旦肝脏无法承受满载的作业时，就会造成毒素积存。半断食具有让这些脏器暂时得到休息的效果，也能够发挥抗炎作用。
