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秋季女性容易上火 5款养生粥的食谱做法分享

来源：互联网

初秋时人的脾胃虚弱，因此不宜食用过于油腻的食物。加上秋天气温干燥，女性容易上火怎么办？不用急，下面推荐五款秋季养生粥的食谱做法，让你健康过这个秋天。



秋季女性容易上火 5款养生粥的食谱做法分享

雪梨银耳羹

材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

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标签： 秋季上火　秋季养生食谱　秋季养生　上火怎么办　上火吃什么　
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