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秋季女性容易上火 5款养生粥的食谱做法分享

来源：互联网

初秋时人的脾胃虚弱，因此不宜食用过于油腻的食物。加上秋天气温干燥，女性容易上火怎么办？不用急，下面推荐五款秋季养生粥的食谱做法，让你健康过这个秋天。



秋季女性容易上火 5款养生粥的食谱做法分享

生地粥

材料：生地黄30克，75克粳米。

制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，将75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，可加白糖少许。

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标签： 秋季上火　秋季养生食谱　秋季养生　上火怎么办　上火吃什么　
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