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**下垂怎么办 10个小运动还你紧俏美臀

来源：七丽女性网

有女人的身形之美臀部是一个重要的关键因素，要欣赏女人身形之美，臀部的美丽更多在运动中散发出来。运动是最好的美臀方法。久坐的办公室一族还在为臀部下垂怎么办而烦恼吗？小编教大家几招，立马拥有紧致翘臀！

**下垂怎么办 5个小运动还你紧俏美臀

方法十：

做法：平躺在地面上，弯曲膝盖，脚掌触地，然后向上挺起**至最大限度，最好挺起至腰部与**成一条直线，接着回落至地面，如此重复进行3组，20次为1组。

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标签： 减肥方法　翘臀　
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