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如何怎么样减肥不减胸 揭晓瘦身误区减肥≠减体重

来源：互联网

很多人认为减肥就是减体重，其实不然，根本不是一个概念哦！瘦身误区还是一定要纠正过来的。如何怎么样减肥不减胸？揭晓瘦身误区减肥≠减体重！

如何怎么样减肥不减胸 揭晓瘦身误区减肥≠减体重

结合饮食及运动

早前一项体重控制研究发现，肥胖者经过12星期学习体重管理、健康饮食及运动等课题后，并保持适量运动，脂肪比率及体重指数增幅，较没有参与计画的人少。总而言之，适当的饮食习惯，再加上适当的运动量，并持之以恒，便是体重控制的基本法了。

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