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五式腹部瑜伽减肥动作 消灭肚子上的赘肉

来源：七丽女性网

拥有“小肚腩”的女性朋友们都相当尴尬，不仅平时穿衣服会不自在，人也会慢慢变得没那么自信了。想要消灭腰腹部的赘肉，那么就多做腹部减肥瑜伽动作吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加强腰部弹性，迅速瘦腰腹。

五式腹部瑜伽减肥动作 消灭肚子上的赘肉

动作三：平躺着，如图，弯曲膝盖使两脚底板相对，尽量往里收，同时双手于胸前合十，保持自然呼吸。

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标签： 瘦腰　瑜伽　运动　
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