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五式腹部瑜伽减肥动作 消灭肚子上的赘肉

来源：七丽女性网

拥有“小肚腩”的女性朋友们都相当尴尬，不仅平时穿衣服会不自在，人也会慢慢变得没那么自信了。想要消灭腰腹部的赘肉，那么就多做腹部减肥瑜伽动作吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加强腰部弹性，迅速瘦腰腹。

五式腹部瑜伽减肥动作 消灭肚子上的赘肉

动作五：这个动作稍微有些难度，如图，平坐着，弯曲膝盖使两脚底板相对，双手握住双脚，尽量将双脚往里收，上身前倾，用双肘下压双膝，尽量保持动作。

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标签： 瘦腰　瑜伽　运动　
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