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最近日本开始流行一种叫做“金针菇冰块减肥法”，在日本的不少电视节目中都有介绍这种健康减肥食谱，很多人尝试了金针菇减肥后，都得到了一定的效果，很多瘦身成功的MM们都大赞这是秋季最快最有效减肥方法！
3.倒进锅子里用小火煮约一小时(小心不要烧焦哦)
4.关火后先等金针菇变凉
5.倒进冰块盒里，放进冷冻库。
煮一个小时的理由？
你一定觉得金针菇煮熟了就好了，干嘛要花一个小时来煮呢，真是麻烦。被急，这可是有原因的哦，金针菇花一个小时用小火煮成果酱状，比较容易抽出植物性甲壳素、水溶性纤维β-聚葡萄糖、胺基酸、游离脂肪酸等有效成分。也别小看放进冷冻库这个动作哦，对于保存上述的养分是不可或缺的动作。
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