大家都羡慕名人明星拥有一副美好身段，其实她们也只是凡人一个，健美体态甚少是得天独厚，还是要靠后天努力。今天编辑就特别找来四位来自香港的减肥瘦身达人分享她们的保持身材食谱，并由注册营养师逐一点评，为大家提供健康有营养的瘦身贴士。
瑜伽导师钟丽淇
拥有匀称健美身形的钟丽淇，从来体重的上落都不超过两磅，这除了因为每天都有三至四小时的运动量，也很少放肆地大吃大喝。
健康至fit餐单
早餐： 先喝一杯**水，再喝一杯加入了碎果仁、燕麦、葡萄干和榖粒的糊状乳酪 (若能加入亚麻籽粉更能帮助消化) + 一杯大豆牛奶泡沫咖啡。
午餐： 一份番茄火腿或红莓酱三文治+暖水+ 一个水果 (橙或柚子) 。
晚餐： 自制加入了香蒜酱、鸡肉、豌豆、番茄、橄榄和虾的cous cous (一种中东米) + 茶或咖啡。(常备如核桃、粟米或水果等零食，肚饿时便吃。)
营养师评语：
这是一个非常健康的餐单。营养均衡之余，由于油分少，选料又清淡，故保持身材效果不俗，但若能在午餐多吃一点肉类会更好。由于用餐者运动量大，即使每天吃大量健康零食亦不易致胖，但普通人则必须注意零食的分量及种类。
