大家都羡慕名人明星拥有一副美好身段，其实她们也只是凡人一个，健美体态甚少是得天独厚，还是要靠后天努力。今天编辑就特别找来四位来自香港的减肥瘦身达人分享她们的保持身材食谱，并由注册营养师逐一点评，为大家提供健康有营养的瘦身贴士。
艺人袁弥明
一旦发现磅数超出标准体重一百零二磅，袁弥明便会立即开始节食计划。
正代餐混合瘦身餐单
早餐： 先喝一杯温水，过五至十分钟才吃早餐。早餐食物包括谷类 (如燕麦) + 一杯脱脂牛奶或豆奶+ 一个水果。
上午茶点：蒸番薯或杏仁或梳打饼 (吃几口就好了) 。
午餐： 午餐前十分钟喝一杯“绿粉” (一种浓缩蔬菜粉) 。然后吃六汤匙饭或面+四汤匙蒸、煮鱼或肉+ 无限量生、蒸或烚菜。
下午茶： 一个水果。
晚餐： 一杯pHion 的Tight n' Tuck (一种减肥饮品) 。
营养师评语：
早午餐的食物配搭都不错。午餐前先吃绿粉，确能增加饱胀感，减少午餐食量。但我们一般不会建议晚餐只以健康饮品作为代餐，因为代餐的卡路里太低，虽然能加快减磅速度，但始终不够营养，故建议大家还是应首选清淡的均衡食物。
