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夏季怎样减肥 牛尔老师推荐不费力的减重方法

来源：七丽女性网

夏季来临会让很多胖MM苦恼，因为有赘肉而穿不了自己喜欢的衣服，是件很悲催的事。胖MM们一定在想要怎样减肥在不费力气的情况下，又能看得到效果。让我一起看看牛尔老师推荐的不费力减重方法吧。

夏季怎样减肥 牛尔老师推荐不费力的减重方法

一磅脂肪相当于3500卡路里。若能调整自己的生活和饮食方式，每天少摄入或多消耗500卡路里，每星期就能减一磅！

1：很多人都有不吃早餐的习惯，要知道吃早餐能抑制一天的食欲哦。

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