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都说减肥中，最难瘦的就是手臂了，肥大的蝴蝶袖让人很苦恼，想穿漂亮的抹胸吊带都不可以了，今天小编教你怎么才能快速瘦手臂方法，让你轻轻松松甩掉蝴蝶袖。
怎么才能快速瘦手臂方法 轻松甩掉蝴蝶袖
方法八：垂直划船动作
双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩**向后回收，上背部肌肉**，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。上一页123456789下一页
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