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天气渐渐转凉了，很多人喜欢多吃肉类来增强免疫力和抵抗力，但是就在这个时候身上的赘肉不知不觉在你身体上滋养了。等到夏天的时候，就很多衣服穿起来都不满意了。所以在不管是什么季节都要保持好身材，现在小编为大家介绍四道素食食谱，不仅能提高你的免疫力和抵抗力，还可以让你保持身材！
2、红薯(特别是黄心的红薯)
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
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