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有效吃对食物 铸造诱人**

来源：雅虎时尚

女人拥有美丽修长的腿大多数情况都只能靠运动，但很多时候MM们都没有时间来运动，计划就这样耽误了。其实在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果呢。利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是最关键的，想要瘦腿的MM，读懂这些修腿膳食进程方法，让你轻轻松松瘦腿。

辛辣食物助排脂

促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。

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