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万人迷陈好秘密生子 产后身材恢复减肥注意事项

来源：七丽女性网

饰演万人迷的陈好秘密生子了，网上也爆出了她出院的照片和视频，陈好产后身材恢复要用什么方法？下面就让我们一起看看产后减肥注意事项吧。

万人迷陈好秘密生子，产后身材恢复减肥注意事项

脊椎拧转

先自然盘腿坐好，将**叉放在**下面，用跟上面的脚相对的手抱住膝盖，另一只手就放在身体后面，配合呼吸将头慢慢向后转，这个动作可以按摩内脏，有助排毒瘦腰。

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标签： 瑜伽　产后减肥　明星瘦身　有氧运动　
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