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酸奶好喝而且又有很好的减肥功效，所以受到减肥者的欢迎也是很正常的，但是喝酸奶减肥法并不是没有禁忌的，下面就让我们分析一些错误的做法，走出饮食减肥误区，健康快速减肥。
了解正确喝酸奶减肥法，走出饮食减肥误区
酸奶饮料等于酸奶？
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上还是牛奶。但是酸奶饮料就是一种饮料而不是牛奶，二者的营养成分差别很大。因为酸奶饮料经过高温杀菌，所有的微生物都被杀死了，而酸奶中含有多种乳酸菌，所以酸奶饮料不能代替酸奶。
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