女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状，这正式由于长期保持同一个姿势不运动而造成的，那么要怎样自我治疗颈椎病呢？七丽女性网小编就推荐一套椅子上的瑜伽，这套办公室减肥瑜伽除了能治疗办公室综合症之外，还能有效的减去多余脂肪。
办公室椅子上的瑜伽 怎样自我治疗颈椎病且减肥
三、三角扭转式
做法：
1、在三角式的基础上，慢慢转身至后方，双手姿势交换。
2、眼睛看向手指尖方向，保持呼吸5-10次。换方向进行，各做2次。
功效：同三角式。另外，它还可增加腰部旋转的灵活性。
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