女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状，这正式由于长期保持同一个姿势不运动而造成的，那么要怎样自我治疗颈椎病呢？七丽女性网小编就推荐一套椅子上的瑜伽，这套办公室减肥瑜伽除了能治疗办公室综合症之外，还能有效的减去多余脂肪。
办公室椅子上的瑜伽 怎样自我治疗颈椎病且减肥
四、坐椅前倾式
做法：
1、坐在椅子上，身体保持直立。
2、吸气，双手合十，往头顶上方举起。
3、呼气，弯腰，同时双手往前方伸展。
4、保持5-10次呼吸的时间，然后换一边重复进行，各做3次。
功效：这个**使腹腔脏器得到按摩，可改善消化系统功能，调理肠胃，同时使背部得到锻炼和加强。
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