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冬季为什么容易发胖？是因为很多MM经常在外面吃，无法坚持饮食减肥方法，不用怕，小编现在就教你用万能的微波炉做五款一个月健康减肥食谱，烹调健康又可口，适合懒MM们哦，快一起来试试这些简单又美味的做法吧！
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冬季为什么容易发胖 一个月健康减肥食谱为懒MM准备
豆芽韭菜鸡肝(135卡)
材料(2人份)：鸡肝120克、韭菜1束、豆芽100克、料酒半勺、味噌1勺、蒜末少许、豆瓣酱1/4茶匙、酱油1勺、芝麻油1茶匙。
做法：将鸡肝放入水中浸泡一会后，拿出切成，将蒜末、酱油、料酒、味噌、豆瓣酱和芝麻油腌制鸡肝。将切段韭菜、豆芽洗净，然后放上鸡肝，将其放入微波炉专用容器中加热5分30秒后取出搅拌即可。
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