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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
怎样快速健康的瘦身呢？下面这套简单有效的减肥瑜伽动作不仅可以有效去除背部、肩部和腿部的多余脂肪，还能改善便秘，缓解身体疲劳，纠正驼背和美化肩部线条，可谓是好处多多。
怎样快速减肥瘦身 简单有效的瑜伽减肥动作（图）
背挺直坐着床上或地垫上，如图，将左腿收进右**，右脚跨过左膝，使右脚放于左膝前方，右手置于腰后。
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