节食减肥真的是一件很辛苦的事情，很多女生都坚持不到最后以失败告终，有时候甚至因为节食而患上健康问题，如胃病、闭经、面色枯黄等等。其实，有些食物，吃了反倒能帮助你减肥，毕竟减肥三分练七分吃嘛。那么，吃什么减肥最快，效果最好呢？下面小编为您推荐6种不同瘦身效果的食物，让你一天减二斤不成问题呦。
紫菜—瘦小腿
紫菜里含有维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素，可以调节体液的平衡，想有纤细的小腿可不能放过它。维生素A可以让**双腿的肌肤滑滑**，维生素B2则可消除腿部脂肪。
推荐理由：紫菜里面含有丰富的蛋白质，位居海藻类之首，含脂肪量少，维生素A、维生素B族及碘含量丰富。紫菜具有化痰软坚、清热利尿、降低胆固醇、这些物质可以更好的促进人体代谢等多种功能，是很好的减肥食品，下肢肥胖的女性尤为有益。
紫菜推荐食法：紫菜鸡蛋汤
材料:鸡蛋2枚,紫菜3张,葱花1茶匙（5g）,虾皮1茶匙（5g）,盐少许.
做法：
1、先将紫菜切（撕）成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
2、在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
3、往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
