女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
OL常常坐在电脑前一整天不动，这样容易导致下身的脂肪堆积。紧张的工作加上长时间缺少锻炼，身上的肉也会越长越松。久坐办公室如何减肥？你可以看看下面这些方法，性感OL变身瑜伽美人。
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久坐办公室如何减肥 性感OL变身瑜伽美人
双腿背部伸展式
方法：两腿伸直并隆做好，背部伸直，两手抓住两足大脚趾。调整好呼吸後，深吸气，上体从腰至头依次後挺。呼气，同时用额把脊柱引向前，使上体前屈，低下头部，使它尽量接近双膝，闭**眼，最後收下额把气呼尽，停留10-20秒钟。吸气同时，上体抬起，还原。再重复做1-2次。作用：消除腹部淤血，增强胃肠功能。另据古代瑜珈师的说法，男人练此功，可治好**，增强性能力。
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