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女孩们总是会有那么一些不如意的事情，比如说明明身材超辣，前凸后翘惹火不已。但是却拥有一对肉肉粗粗的手臂，这能不让人烦恼吗？怎样可以快速瘦手臂的方法，最有效的减臂操甩掉拜拜肉。
怎样可以快速瘦手臂的方法 最有效的减臂操甩掉拜拜肉
瘦臂操二：
a、把两腿打开并与肩膀同等宽度，把身体的重心向下慢慢移动，然后双腿呈弯膝状；然后身体开始向前倾，两眼要正视前方；再将右手按在膝盖处位置。用左手握着一只矿泉水水瓶；慢慢的将手臂向前弯曲，让矿泉水水瓶停留在下巴正前方。
b、缓缓的将左臂向后移动，让矿泉水水瓶停留在右腰侧；将手肘移向后方，其它部位都要保持不动，这套操要注意的是，上手臂与前手臂要成90度角才行。整个动作需要重复交叉完成10次。
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