血型减肥法是由彼得德戴蒙提出的一种非常有意思的减肥方法。 那么，不同的血型女性究竟如何正确进行减肥瘦身呢？如果你感兴趣就快随小编一起来看看A、B、O、AB四种血型对症减肥瘦身的秘诀吧！
Ａ型血人的代谢特点
Ａ型血的人对压力最敏感，从而影响**饮食习惯。无论是心情大好或者没有胃口，处于压力波动下的你，摄入的食物在体内将无法良好分解。
A型血人的营养搭配
减少肉类、牛奶和鸡蛋的摄入。但是也不能完全吃素，你需要补充蛋白质。补充蛋白质的途径有肥美的鱼类，如三文鱼。你也可以从植物来源补充所需蛋白质，如所有的豆类，坚果和种子类，谷物，水果和蔬菜。尽可能地多吃合你口味的上述食品。蛋白质和氨基酸对你最为重要，确保每餐都吃水果和蔬菜。
Ａ型血人的快速减肥技巧
新的饮食习惯需要令心情放松的技巧来配合，你要学会让一切顺其自然。如果你不是一个瑜伽、冥想或爵士乐爱好者，就要试试其他的方法。和朋友一起购物，和伴侣一起做Spa，总之要尽量做到释放掉烦恼，最终忘掉烦恼。
Ａ型血人的理想食物清单：肉类
最佳：鸡、火鸡、珍珠鸡
避免：红肉、鸭、鹅、野味
提示：多吃白肉，但分量要少，以免身体负担过重
Ａ型血人的理想食物清单：鱼类
最佳：鳕鱼，鲭鱼，三文鱼，沙丁鱼，鳟鱼，鳕鱼
避免：海鲜，鳀鱼，鳊鱼，鳗鱼，鲽鱼，黑线鳕，绿青鳕，**目鱼，鲱鱼，熏鲑鱼，章鱼
提示：要经常吃鱼，但不可代替肉类，日常饮食中应同时包含鱼和肉。
Ａ型血人的理想食物清单：乳制品
最佳：羊奶酪，山羊奶酪，羊奶，奶酪，凝乳，酸奶
避免：黄油、牛奶和牛奶做的奶酪
Ａ型血人的理想食物清单：蛋
提示：三周以内，尽量多吃鸡蛋。
Ａ型血人的理想食物清单：油
最佳：亚麻籽油，橄榄油，油菜油，芝麻油，核桃油，葵花子油，小麦胚芽油
避免：玉米油，花生油
Ａ型血人的理想食物清单：坚果和种子
最佳：巴西坚果，腰果，开心果
提示：坚果种子类小吃要经常吃，如花生、核桃和亚麻籽。
Ａ型血人的理想食物清单：豆类
最佳：鹰嘴豆，菜豆，扁豆，奶油豆，斑豆
提示：食用豆类不可间断，因为可以提供蛋白质，但不能替代鱼和肉。
Ａ型血人的理想食物清单：五谷杂粮
最佳：小麦，麦麸
Ａ型血人的理想食物清单：蔬菜
避免：茄子，白菜，酸豆，黑橄榄，青椒，辣椒，土豆，大黄，红薯，西红柿
Ａ型血人的理想食物清单：水果
避免：香蕉，椰子，香瓜，芒果，木瓜，克莱门氏小柑橘，橙子
提示：每天吃500g水果
