血型减肥法是由彼得德戴蒙提出的一种非常有意思的减肥方法。 那么，不同的血型女性究竟如何正确进行减肥瘦身呢？如果你感兴趣就快随小编一起来看看A、B、O、AB四种血型对症减肥瘦身的秘诀吧！
Ｂ型血人的代谢特点
同Ａ型血的人类似，压力是影响体重的重要因素之一。
Ｂ型血人的营养搭配
你很幸运，和其他血型的人相比，你对乳糖的耐受性更好。你可以尽情享用乳制品。不过不要吃太多奶酪，可能会让你变胖。
**新陈代谢方式，让所有的食物都很容易体内分解，包括肉类、鱼类、乳制品、豆类、坚果、谷物和蔬菜。只有鸡肉需要限制食用，因为身体无法负担太多。
Ｂ型血人的快速减肥技巧
确保蛋白质摄入，每餐都要吃很多蔬菜和一小份的碳水化合物。豆类和碳水化合物不要在一餐里同时出现。
Ｂ型血人的理想食物清单：肉类
最佳：牛肉、羊肉、鸵鸟肉、**、火鸡
避免：鸡，鸭，鹅，鹧鸪，猪肉，鹌鹑
提示：和Ｏ型血的人类似，你可以吃很多的肉，但肉类选择范围较小。**最佳选择是羊肉。
Ｂ型血人的理想食物清单：鱼类
最佳：鳕鱼，鲽鱼，**目鱼，鲭鱼，三文鱼，鲟鱼
避免：鳀鱼，鳊鱼，鳗鱼，章鱼，鳕鱼，三文鱼籽，蛤蜊，螃蟹，龙虾，贝类和虾
提示：要经常吃鱼，但不可代替肉类，日常饮食中应同时包含鱼和肉。
Ｂ型血人的理想食物清单：乳制品
最佳：山羊奶酪和山羊奶，马苏里拉奶酪，鲜奶酪，羊奶酪，酸奶和牛奶。
避免：蓝芝士
Ｂ型血人的理想食物清单：蛋
建议只吃鸡蛋
Ｂ型血人的理想食物清单：油
最佳：亚麻籽油，橄榄油，小麦胚芽油，核桃油
避免：所有其他的油
Ｂ型血人的理想食物清单：坚果和种子
最佳：巴西坚果，栗子，亚麻籽，澳洲坚果，美洲山核桃，核桃
避免：腰果，榛子，花生，松子，开心果，**籽，芝麻和葵花籽
提示：坚果种子类小吃要经常吃，特别是核桃和亚麻籽。
Ｂ型血人的理想食物清单：豆类
最佳：黑豆，鹰嘴豆，小扁豆，大豆
提示：食用豆类不可间断，因为可以提供蛋白质，但不能替代鱼和肉。
Ｂ型血人的理想食物清单：谷物
最佳：小麦（食用粗面粉和白面粉制品为主），发芽谷物面包，小米，燕麦，藜斯佩耳特小麦，大米
避免：荞麦，玉米，木薯淀粉，全麦，黑麦
提示：白面粉比全麦面粉更适合你。一餐不要吃大份的谷物类碳水化合物。
Ｂ型血人的理想食物清单：蔬菜
避免：**蓟，橄榄，甜玉米，南瓜，萝卜，大黄，番茄
Ｂ型血人的理想食物清单：水果
避免：鳄梨，椰子，柿子，石榴，印度无花果，杨桃
