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不爱运动是懒人的一大特点，可长期下去只会越来越肥，这该怎么办？下面就给大家推荐懒人最爱的三道美味减肥食谱，让你不运动也能快速瘦身！
减肥食谱二：鸡汤粥
准备材料：大米、鸡蛋、鸡腿、大蒜、食醋、酱油、食盐、香油、白糖、大葱、青辣椒。
制作方法：
1、将鸡腿洗净后切成块，放入汤锅中，再加入两瓣蒜，加清水一起煮。
2、水开后将浮油撇去，把所有材料放进去，用小火炖40分钟。
3、待鸡肉炖出香味后，加入大米，煮熟后放入食盐调味，然后将鸡肉捞出来。
4、粥内加入两个鸡蛋，再撒上葱花搅拌均匀即可。
减肥效果：鸡汤粥不仅营养丰富而且饱腹感很强，可以帮助控制食欲，达到快速减肥的效果。 上一页123下一页
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