**水的功效有哪些 小小**也有大用途

**水的功效有哪些

防治心血管疾病

**水中含有大量**酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。有效防治心血管疾病和辅助治疗高血压、心肌梗死

祛痰润喉

将**汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将**汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将**切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存**中的营养物质。

补钙

**皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

补充维生素C

感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的**水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝**水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，**水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

减肥

**水可以解渴且冲淡想吃东西的**，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

排毒

每天早晨空腹一大杯**水排毒,这个方法简单实用，**水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的**，不需要特别节食，一举两得。

消除便秘

**水含有丰富维他命C的**，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的**水，可以解决便秘之苦。

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