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9个减肥瘦身小动作教你冬天懒人减肥法

来源：互联网

冬天到了，很多人都不喜欢外出运动了，于是减肥就成了一个问题。其实有一些减肥瘦身小动作只要每天坚持的话，也会有很好的减肥效果哦，今天我们一起看看冬天懒人减肥法吧。

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9个减肥瘦身小动作教你冬天懒人减肥法

1、增加睡眠时间

增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。

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