女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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水果既美味又能减肥，在爱美人群中广受欢迎。在享受美食时轻松减肥，听上去很不错，但能不能真正做到呢？答案是：当然可以。下面小编就向大家介绍几款夏季减肥瘦身食谱，让你只吃一周水果就能变身七彩美丽达人。
夏季减肥瘦身食谱 七彩达人一周水果变身
青色周二：苹果
苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。苹果富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。
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