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酸奶中所含的乳酸菌通过刺激肠胃，不仅能有效排出体内多余的的毒素废物改善便秘，还能提高人体基础代谢量，容易形成瘦身体质。那么，什么时候喝酸奶减肥最减肥呢，下面酸奶减肥法教你健康瘦10斤。
夏天什么时候喝酸奶最减肥 酸奶减肥法健康瘦10斤
在酸奶制作的原材料中牛奶含量较为丰富，大家都知道牛奶是富含蛋白质和钙质的营养品。而牛奶和酸奶相比，最大的区别就是氨基酸的含量，尽管它们含蛋白质差不多，但酸奶中的乳酸菌含量使得氨基酸含量是牛奶的三倍多。而氨基酸能有效促进体内消化，保护肠胃。
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