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中秋吃月饼是从古至今延续的习俗，但是月饼因为能量高，多吃固然会发胖，这也让很多想减肥的人对月饼敬而远之。但是没有月饼的中秋节可是不完整的哦，今天小编就告诉大家怎么吃月饼不发胖，快来看看吧！
就要到中秋节了，月饼当然是中秋的绝对主角，豆沙、莲蓉、五仁、水果，你最喜欢什么口味的月饼呢？很多人会因为月饼糖分比较高，属于高能量的食物，而对月饼敬而远之。但是没有吃月饼的中秋绝对称不上一个完美的中秋。其实只要注意一下几点，完全不用担心中秋吃月饼会发胖的烦恼。
1、月饼是高能量食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼（100g），还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。
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