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超快速减肥法月减30斤 健康食谱秋天极速瘦身不反弹

来源：七丽女性网

不知不觉秋天已经来临，不少女生最怕的就是好不容易在夏天瘦点又长起了秋膘，其实不用担心，下面小编教大家超快速减肥法外加健康的减肥食谱，轻松就能月减30斤并且绝不反弹。

快速减肥第三周：

在半个月下来魔鬼般的减肥计划中，下面两周算是巩固的时候了，这段时间有些女生可能会遇到减肥平台期，体重下降的数字也在逐渐缩小甚至不动，不要担心这只是暂时的，因此这一周女生们千万不要因为体重数字没变化就自暴自弃，这周一定要严格控制热量的吸收。

推荐食谱：苹果餐+**水+香蕉牛奶

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