女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，就会出现肥胖。现代很多人压力过大，为了解除心情上的烦恼，不少人也是用“吃”来发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。健康减肥从饮食下手，以下八种食物减肥方法帮助你强力刮油，有效达到减肥效果。
山楂
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、**酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。简而言之，就是因为它能促进肠胃道功能，加速血液流动。适量服用，对身体并无害处。上一页12345678下一页
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