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减肥食谱排行榜 减肥期的一周食谱

2018-06-05 15:47:00 来源:七丽时尚网

爱美永远是女人天性,保持身材也是女人一生的必修课。所以健康的饮食与生活习惯是美丽的源泉。

第一天

早餐:脱脂牛奶150ml  全麦面包 1片   香蕉1个
午餐:南瓜汤1小碗   素菜包 1个
下午茶:脱脂酸奶100 ml

第二天

早餐:无糖燕麦粥 150ml  鸡蛋白 1个
午餐:紫菜海米汤1小碗  炝拌菠菜1份
下午茶:脱脂酸奶100 ml  苹果1个

第三天

早餐:无糖八宝粥 150ml  全麦面包 1片

午餐:菠菜猪肝汤(少油)1小碗  番茄炒蛋1份
下午茶:脱脂酸奶100 ml 

第四天

早餐:纯豆浆(无糖) 150ml  鸡蛋白 1个 香蕉1个
午餐:番茄粉丝汤1小碗  清炒苦瓜1份
下午茶:脱脂酸奶100 ml    

标签: 减肥食谱 快速减肥 

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