女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
哪种减肥方法最有效？不如制定一个减肥计划表，它比毫无计划的减肥方式来的更有效，不仅可以帮你规范减肥计划，同时还能养成合理的生活习惯。掌握这些日常减肥小窍门，就能帮你甩掉多余赘肉，让你来个360度性感大变身。
哪种减肥方法最有效 日常减肥计划表传授小窍门
体重指数简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高与体重的指数。具体计算方法是以体重（千克，kg）/身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。很多人的体重指数已经是肥胖程度，所以制定一个减肥计划表相当的有必要。
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