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春季局部暴瘦减肥方法 想瘦哪就瘦哪的瘦身小动作

来源：七丽女性网

局部怎么瘦身呢？有没有暴瘦的方法？在减肥之前请MM们用手摸自己想减的部位，如果放松和用力的时候肉都软软的那么说明你的脂肪密度小，做下面的小动作比较容易减掉。如果放松和用力的时候肉都很硬，说明你的脂肪密度大，还要多做拉伸性小动作的练习。

春季局部暴瘦减肥方法 想瘦哪就瘦哪的瘦身小动作

**后侧

双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到**后侧的肌肉在**。重复此动作3组20次。

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标签： 有氧运动　春季减肥　
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