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7个动作减掉手臂和**上的肉肉 告别蝴蝶袖和小粗腿

来源：七丽女性网

有些MM明明体重刚好，但偏偏看起来很多肉，这是为什么呢？其实是因为手臂或大腿上等局部的肉肉比较多，所以看起来有偏胖的感觉。下面小编教大家7个动作，能快速减掉手臂和大腿上的肉肉，从此告别蝴蝶袖和小粗腿。

7个动作减掉手臂和**上的肉肉 告别蝴蝶袖和小粗腿

动作一：两手叉腰，平站在地面上，保持背部挺直，然后打开双腿与肩同宽，脚趾向外，注意抬头瘦腹。

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标签： 美腿　运动　减肥方法　瘦手臂　
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