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瘦背or美背减肥瑜伽 四步塑造性感背影

来源：七丽女性网

大部分女生的背部都会有一些赘肉，虽然自己看不见，但是穿衣服或是穿礼服的时候就被暴露出来，不但穿衣服不好看而且还会降低你的气质呢，减肥达人推荐瘦背or美背减肥瑜伽，四步塑造性感背影。

瘦背瑜伽

海豚平板式

俯卧，双手屈肘打开，放在身体两侧，双腿伸直，脚尖踮地，保持和身体和臂部成直线，收紧腰部和腹部，不要塌腰，稍微弯曲腰部，保持这个姿势5个呼吸。

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标签： 美背　瑜伽　运动　
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