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瘦背or美背减肥瑜伽 四步塑造性感背影

来源：七丽女性网

大部分女生的背部都会有一些赘肉，虽然自己看不见，但是穿衣服或是穿礼服的时候就被暴露出来，不但穿衣服不好看而且还会降低你的气质呢，减肥达人推荐瘦背or美背减肥瑜伽，四步塑造性感背影。

瘦背瑜伽

侧暮光式

双脚并拢站立，吸气，双手掌心相贴，举起过头顶，慢慢蹲下弯曲膝盖，双手保持相贴，然后右手肘绕过双腿放下左膝盖外侧，右手肘按压**外侧，上身尽量向外侧转动保持这个姿势5个深呼吸。

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标签： 美背　瑜伽　运动　
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