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经常坐着有什么坏处 **小动作消除腿部浮肿

来源：互联网

OL经常坐着有什么坏处呢？长期坐着腿部容易因缺乏运动而变浮肿或是变得肥胖。今天小编教大家可利用坐着的机会做些美腿小动作，达到消除腿部疲劳浮肿及瘦腿的双重效果呢！

经常坐着有什么坏处 **小动作消除腿部浮肿

No.4：身体站直，两腿并拢，上半身向前弯下，可以彻底拉直**到腿部的后腿筋。可以根据自已的柔韧度来调整向下弯的程度，这个动作可以防止**下垂，同时还能修复腿部的曲线，还可以促进脑部与脸部的血液循环，有帮助清醒与养颜美容的作用！

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