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室内有氧减肥运动 趣味瘦身最有效

来源：七丽女性网

千篇一律规规矩矩的减肥运动是不是厌倦了，其实运动还有很多种，小编推荐三种趣味的，最有效的室内有氧减肥运动，一起来看看吧！

第二招：岸上跳水运动

当然不是叫你真正的去跳水，但是不可否认跳水运动能够起到减肥的作用。平时可以在家试试跳水前的那个动作。也就是站直身体，调整好呼吸，然后双手伸直合十，曲起一只脚，另一只脚轻轻的踮起放下，身子感觉向上抽，反复三十次，左右脚都要做到。能够瘦手臂哦！

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标签： 有氧运动　
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