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快速减肥瘦身食谱 健康科学甩掉肉肉

来源：七丽女性网

通过吃来减肥是很多MM喜欢的事情，不用节食不用锻炼就能轻松瘦出好身材真的是梦寐以求的事，通过健康科学的快速减肥瘦身食谱来达到减肥瘦身的目的，太简单了。

快速减肥瘦身食谱 健康科学甩掉肉肉

减肥食谱：银耳粥

将泡过的银耳和洗好的莲子一起煮，煮一个小时候，放入红枣，等到半个小时放入冰糖和枸杞，继续煮半个小时就好了，等凉了放入冰箱，夏天吃最爽心了。

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