最佳瘦腿时机
一直以来不**生苦苦寻求各种瘦腿的方法，却最终都无疾而终，其实瘦腿的首要条件就是要选对时机。
第一：早上起来一定要喝杯温开水，一夜的睡眠导致体内水分减少，血液的粘稠令流动变慢，还可能因为宿便**下肢血管和淋巴管的关系致使双腿呈现浮肿的状态。因此早上起来喝一杯温水是很有必要，清除宿便、促进血液循环，血液流畅了，浮肿自然会慢慢消失。
第二：饭后简单的运动非常重要，不要一吃完饭就坐在沙发上看电视玩手机，吃完饭以后开始半小时简单的运动比如散步或者做些简单的家务，活动量不大但能慢慢消耗多余的热量，避免脂肪囤积在腿部。
