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掌握吃宵夜6个技巧 不胖反瘦的妙招

来源：七丽时尚网

都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编教你6个妙招巧吃，让你晚上吃得饱又减肥。

技巧三：有咬劲就OK

吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

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标签： 饮食　
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