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掌握吃宵夜6个技巧 不胖反瘦的妙招

来源：七丽时尚网

都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编教你6个妙招巧吃，让你晚上吃得饱又减肥。

技巧四：不要搭配饮料

吃东西时适当喝水，可以帮助食物顺利吞咽。为了避免宵夜越吃越多，就不要搭配饮料。当感到食物难以下咽时，就是告诉你已经需要停止进食啦！

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标签： 饮食　
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