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有氧运动燃烧脂肪吗 春季最好的减肥运动消耗卡路里表

来源：七丽女性网

有氧运动燃烧脂肪吗？春季最好的减肥运动是什么？这些都是要运动减肥的人所必须关注的问题，这里给大家送上运动消耗卡路里表，看看你的运动会减肥吗。


有氧运动燃烧脂肪吗？春季最好的减肥运动消耗卡路里表

爬楼梯

如果有时间的话就不要坐电梯了，对**减肥计划没有好处的，要是没有时间，那么可以在休息时间到隔层楼上厕所也可以，都是爬楼梯。爬楼梯可以消耗的热量是480卡，当然是一分钟的时间。

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标签： 有氧运动　燃烧脂肪　
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